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Esdonne mature a Imolattamente cosa possiamo noi eseguire per molto migliore esistenza? Funziona ottimo interazioni includi antidoto alla vita strains e pressures. In the più lungo scolastico impara su persona reale gioia, Harvard scoperto che ottime interazioni includono chiave per contentezza e benessere. Lo studio, che iniziò negli anni ’30, ha stabilito che vicino contatti tendono ad essere un essenziale componente in una felice esistenza. Questa svolta analisi ha evidenziato interazioni proprio come tampone contro emotivo e reale problemi.
Harvard learn di Adult development erano disponibili solo nel 1938, e ha diventa il il più lungo impara di delizia. Beginning come uno studio sullo sviluppo di adulto, i esperti capito che loro avevano ai mezzi per accedere a un gruppo di dati. Guardando dettaglio per dettaglio corporeo e emotivo indicatori fornito speciale comprensione di un difficile elemento accertare – felicità. L ‘uso di a queste informazioni annunciato un certo numero di importanti suggerimenti su più sani interazioni.
La ricerca progetto iniziato come impara longitudinale di Adulto sviluppo centrato su predittori psico-sociali di salute e processo di invecchiamento. Ha oggi stato operativo vicino 80 molti anni. Il trial set of oltre 700 maschi originated from due totalmente diverso squadre. Uno da Harvard insieme a vario altro da povero, centro città di Boston, indirizzamento un ampio socio-economico gamma e diversi sfondi. È quasi il più completo studi scientifici su persona vita precedente condotto. L’analisi ha ora ampliato incorporare coniugi come così come seconda generazione del initial test group.
I scienziati registrato il loro stile di vita e incontri, insieme al loro corporeo benessere. Ogni 2 anni hanno svolto sondaggi su temi come ad esempio relazione, lavoro piacere e sociale attività. E ogni cinque anni salute esame era effettivamente fatto, come parte superiore del corpo raggi X, sangue e urina valutazioni, risonanza magnetica e cardiogrammi. I risultati sono sorprendenti.
The current e last director nel studio, Robert Waldinger, chiarisce, „Il scioccante ricezione sarebbe che proprio interazioni ed esattamente come soddisfatto la nostra azienda è dentro connessioni ha robusto impatto su nostro stato di salute „. Waldinger afferma non era il loro particolare livelli di colesterolo che previsto come era stato andando invecchiare, ma invece esattamente come soddisfatto queste erano nel loro relazioni. „gli individui sono stati molti compiaciuti entro relazioni a età 50 erano stati i sani a ottenere più vecchio 801 „, the guy verifica.
Questi effetti confermati che quelle chi erano state in ottimo relazioni vissuto più e è capitato di essere più felice, afferma Waldinger1. L’analisi enfatizzato adesso e ancora ancora. Quelli in più felici matrimoni qualificati molto meno corporei disagio, il maschi con aiuto aziende avevano meno mentale degenerazione perché invecchiavano e le persone che erano da solo e social solitari tipicamente morto all’inizio della giornata. I risultati dare tutto il nostro attenzione esattamente come important interactions are, and not any connections, but healthy interactions.
Ottimo relazioni sono efficaci che loro scudo il nostro personale corpi, effettivamente resistente alle devastazioni di invecchiamento e dolore. It is really love che aiuta a mantenere noi soddisfatto e sano, semplice fatto è che centro che mantiene us giovane e potente. A tal fine, sviluppare forte interazioni bisogno un ricerca per tutta la vita e piacere.
Waldinger, attuale manager associato a compito, riassume entro i tre più grande vita istruzioni hanno appreso da ricerca di grande interazioni e un buon life2.
Nel corso del decenni e attraverso modifying personale, finanziario e politico dintorni, sano connessioni e vicino connessioni con altre persone, sono già stati scientificamente dimostrato di essere di gran lunga il più importante e caro vantaggio noi potrebbe build up attraverso all of our lifetime. Waldinger riassume il loro particolare più grande lezione solo, „buon interactions keep all of us more content e healthy. Period2. “
Watch him discuss it more in his TED TALK:
Quindi dato che capiamo sicuro relazioni associate con un più felice e sano vita, potrebbe lasciarti chiedendo costruire ottimo relazioni. Non c’è singolo soluzione a quello problema; invece è davvero un metodo facile di avvicinarsi le connessioni nella tua vita, composto da molti piccoli funzioni di amore e apprezzamento. Eccone alcuni pratico suggerimenti rafforzare tuo connessioni e sviluppare buone e durature interazioni nella tua vita.
[1] Mineo, L. (2017). Buono geni di famiglia sono bello, ma piacere è più efficace. Harvard Gazette. Available at: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- come-vivere-una-vita-sana-e-felice /
[2] Robert Waldinger. (2015). Cosa rende buono esistenza? Lezioni al più lungo studio su gioia. TED Talks. Discovered at: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085
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